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Noticia

Agosto 2017

Alimentación y ejercicio: las armas para combatir las ENT asociadas al sobrepeso

Las enfermedades no transmisibles (ENT) son uno de los grandes problemas de la sociedad actual y la mayoría se relacionan directamente con un exceso de peso.

Noticia

Agosto 2017

Flexibilidad: ¿cuánto, cuándo y cómo lo hago?

El objetivo principal de los estiramientos es evitar las lesiones y permitir un aumento del rendimiento deportivo. Son ejercicios que dotan de flexibilidad a los músculos y los preparan para el entrenamiento y que también ayudan a descargar la carga a la que se le ha sometido a los músculos durante todo el ejercicio físico.

Noticia

Agosto 2017

¡Atención! Estos son los comportamientos que más perjudican a tu salud diariamente

La vorágine del día a día nos empuja a incorporar determinados malos hábitos que pasarán factura el día de mañana.

Noticia

Agosto 2017

El mejor entrenamiento es el que realizas

Todo o nada. Este pensamiento suele llevarnos a no realizar un entrenamiento por la creencia de que es insuficiente, cuando en realidad lo único insuficiente es no hacer ningún ejercicio en absoluto.

Noticia

Julio 2017

¿Cuál es la mejor forma de alimentarse en verano?

Nuestro cuerpo trabaja menos en verano por lo que consume menos calorías. De ahí que debamos adaptar nuestra alimentación a esta época del año.